Vegyen búcsút az integetőhájtól ezekkel a gyakorlatokkal! - Dívány
Gyakorlat | PDF
Bicepsz
Bicepsz edzés | 5 Legjobb bicepsz gyakorlat - MYPROTEIN™
A Fitness Vác - Kábeles bicepsz kötéllel Ez a gyakorlat a bicepsz alatt futó brachialis izmot és az alkar izmait dolgoztatja meg. A brachialis izom fejlesztésével javíthatod a bicepszed csúcsosságát. Kalapács fogással